Kennst du deine Bedürfnisse und kannst mit Veränderung umgehen?
Wir stellen uns vor, auf einem Berg zu stehen, und nehmen wertvolles Chi des Himmels in uns auf – das, was wir gerade benötigen. Diese Essenz führen wir in unsere Mitte und wandeln sie dort in eine kostbare Substanz um, die wir in unser Herz leiten. Von dort aus lassen wir alle Sorgen und vergangene Belastungen los. Wir symbolisieren ein Gefäß, das nach oben offen ist, um das Gute vom Himmel aufzunehmen. Schließlich holen wir uns noch die positive Energie aus der Erde durch unsere Wurzeln.
Mit dieser Übung können wir vielleicht ein Stück zu unserer wahren Natur zurückkehren: Ruhe und Gelassenheit, Klarheit und Fokussierung. Wir ziehen das Gute aus den kosmischen Kräften des Himmels als Ressource heran, um durch die Umwandlung positive Veränderungen in uns zu erzielen.
Hinweis:
Die Übungen sind für Menschen mit Qigong-Erfahrung gedacht. Bei Übungen, bei denen die Arme nach oben gehen und man nicht gut verwurzelt ist, oder bei Vorbeugen, können Symptome wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen auftreten. Sei daher achtsam und führe die Übungen nur bei gesundheitlicher Eignung und angepasst an deine Konstitution durch.