Burnout & Depression

Wenn Erschöpfung, negative Gedanken und Gefühle unser Leben bestimmen… und das Gefühl erdrückt zu werden, nicht mehr auszukommen, zunehmend zur Last wird.

„Alle Finsternis der ganzen Welt ist nicht imstande, das Licht auch nur einer einzigen Kerze auszulöschen.“
– Guy de Larigaudie

Depressionen oder Burnout rauben nicht nur deine Lebensfreude, sondern stellen auch eine immense Belastung für Körper und Geist dar. Wenn Erschöpfung, negative Gedanken und Gefühle dein Leben bestimmen und sich das Gefühl, erdrückt zu werden, immer mehr zur Last entwickelt, kann es schwer sein, einen Ausweg zu finden.

In meiner Privatpraxis möchte ich dir einen unterstützenden Raum bieten, um über deine Erfahrungen zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu entdecken. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Mit individueller Begleitung und einfühlsamen Methoden helfe ich dir, die Ursachen deiner Erschöpfung zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Zusammen werden wir daran arbeiten, die Last der negativen Gedanken und Gefühle zu verringern und wieder Freude und Sinn in dein Leben zu bringen. Dein Weg der Veränderung kann hier beginnen – lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine positive Richtung gehen.

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„Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“

Konfuzius

Deine Situation:

Ein guter Schauspieler nach außen, doch innerlich erschöpft und verletzlich.
Perfektionismus und Angst vor Fehlern, trotz nachlassender Kräfte.
Das Gefühl, im Hamsterrad gefangen zu sein, trotz drohendem Kontrollverlust.
Erschöpfung, Müdigkeit und das Gefühl, ausgebrannt zu sein, sind ständige Begleiter. Dennoch fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen oder das Gedankenkarussell zu stoppen.
Schlafprobleme, Grübeln und Sorgen über die Zukunft belasten die Nächte.
Interessenverlust und Schwierigkeiten beim Aufstehen und Konzentrieren.
Schnelle Überforderung und emotionale Ausbrüche oder Resignation.
Zunehmende Ängste und Traurigkeit, begleitet von Tränenausbrüchen.
Der wachsende Wunsch nach Rückzug und innerer Ruhe.
Körperliche Symptome ohne klare physische Ursache.
Selbstvorwürfe und Wut auf sich selbst und andere, begleitet von der Frage nach dem „Warum“ und dem „Sinn?“
Etc. …

Dein Wunsch:

die Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und besser für sich zu sorgen,
wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Energie zu finden,
das Selbstbild und die Glaubenssätze zu verändern,
aus dem Schneckenhaus zu kommen,
wieder handlungsfähiger zu werden,
Kraft für alltäglichen Dinge, Beruf und Privatleben zurück zu gewinnen,

Hab den Mut, loszugehen. Denn jeder noch so kleine Schritt ist wertvoll.

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Wissen

Erschöpfung, Antriebsmangel und depressive Verstimmungen können auch durch körperliche Ursachen, Vitalstoffmangel etc. hervorgerufen werden. Daher ist es wichtig, dass alle möglichen Ursachen oder auch Folgen beim Arzt abgeklärt werden, um auszuschließen, dass körperliche Probleme vorliegen, die behandelt werden müssen.

Was haben all diese Themen gemeinsam?
Es ist meistens ein schleichender, langer Weg zu Erschöpfung, Burnout und depressiven Verstimmungen, sofern sie nicht wie o.g. erklärbar sind. Es gibt viele Gemeinsamkeiten, aber auch Unterschiede im Erscheinungsbild der Themen.

Die Hintergründe sind so zahlreich wie die Auswirkungen. Oft wird der Grundstein schon in der Kindheit gelegt und Muster werden entwickelt, die vermeintlich alles aufrechterhalten. Aber auch aktuelle Prozesse können der Auslöser sein.

Unter Aufbringung aller Willenskraft versucht man, die letzten Reserven zu mobilisieren, um noch zu funktionieren. Wenn diese Notreserven verbraucht sind, geht nichts mehr und das kann bis zur Erstarrung und zum Kollaps führen. Es steht keine Handlungskraft mehr zur Verfügung, aber der Kopf rast unter Umständen weiter, oder ist einfach nur leer.

Nicole Haas Heilpraktikerin für Psychotherapie Rosenheim

Ich unterstütze dich bei deiner Suche nach neuen Wegen.

Ich biete dir eine authentische, empathische und wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe. Dies sind Grundwerte in meinem Leben.

In unserem gemeinsamen Raum darfst du einfach DU sein, mit allen Gedanken und Emotionen. Ich habe Verständnis für all deine Themen.

Deine Anliegen sind mir wichtig, es geht um deine Wünsche und Ziele. Mit meinen Methoden zeige ich dir neue Wege.

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„Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“

Konfuzius

Kontakt – Privatpraxis

(für Selbstzahler – siehe FAQ)

Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.

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Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim