Traumatherapie

Dein Wunsch nach Leichtigkeit und einem Gefühl von Sicherheit.

„Manche Berge scheinen unüberwindlich, bis wir den ersten Schritt tun.“
– Anke Maggauer-Kirsche

Jeder kleine Schritt ist wertvoll.

Tauchen immer wieder belastende Erinnerungen an ein bestimmtes Ereignis auf und stören schlechter Schlaf oder sogar Albträume deine Nächte?
Erlebst du unvermittelt Anspannung, überwältigende Emotionen oder Ängste bis hin zu Panik, die sich scheinbar deiner Kontrolle entziehen, selbst bei rationalen Argumenten?

Hindern alte Überzeugungen dich, Vertrauen in dich selbst und andere zu entwickeln? Es fällt dir schwer, Scham, Schuld oder Versagensangst langfristig zu bewältigen?
Führt der wachsende Leidensdruck dazu, dass du dich zurückziehst und isolierst?

Meine Ansätze in der Traumatherapie – was du erwarten darfst.

Traumatische Erlebnisse, vor allem jene, die lange zurückliegen oder sich wiederholt haben oder besonders tiefgreifend waren, können, wenn sie nicht angemessen verarbeitet werden, weiterhin in unserem Gehirn „herumgeistern“, manchmal sogar unbemerkt, und uns daran hindern, ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt zu führen.

Es kann sich anfühlen, als ob ein innerer Saboteur am Werk wäre, der uns zurückhält.

In einem geschützten Raum arbeiten wir gemeinsam an einem individuellen Weg, der sich ganz nach deinem Tempo und deinen Bedürfnissen richtet.

Einige wichtige Anfangsschritte in unserer Zusammenarbeit umfassen:

die Vermittlung eines Verständnisses für deine aktuelle Situation
die Aktivierung innerer Ressourcen
die Förderung von Achtsamkeit für deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen
die Untersuchung von Glaubenssätzen, die möglicherweise deinen Lebensweg beeinflussen.

Meine Methoden

Ich kombiniere intuitiv verschiedene Methoden aus meinem Werkzeugkoffer, immer in enger Abstimmung mit dir.

Die EMDR-Traumatherapie stellt hierbei ein besonders wirkungsvolles Instrument dar.

Auch die Arbeit mit dem inneren Kind und die Akzeptanz- und Commitment-Therapie sind sehr hilfreich. Oft ist die Kombination all dieser Ansätze besonders unterstützend, da sie sich gegenseitig ergänzen. Mehr Informationen findest du hier: Werkzeugkoffer.

Qigong kann die Traumatherapie um wertvolle zusätzliche Herangehensweisen erweitern.
Traumata hinterlassen Spuren im Körper, und die Arbeit mit Qigong ermöglicht eine behutsame Wiederherstellung der Verbindung zu deinem eigenen Körper. Belastende Emotionen, die schwer zugänglich sind, können behutsam erforscht und integriert werden, wenn der passende Moment gekommen ist. Nähere Informationen darüber findest du hier: Qigong in Therapie & Beratung.

Möchtest du den nächsten Schritt wagen?

Der Mut loszugehen

Entscheidende Faktoren auf diesem Weg sind behutsame Schritte, deine Mitarbeit, dein Mut und dein Wille zur Veränderung, sowie die Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen, wenn der passende Zeitpunkt in der Therapie gekommen ist. Manchmal ist es einfacher, in der Komfortzone zu bleiben, aus Furcht vor dem Unbekannten.

Geduld mit dir und der Therapie ist wichtig. Veränderungen brauchen Zeit.

Nicole Haas Heilpraktikerin für Psychotherapie Rosenheim

Ich unterstütze dich bei deiner Suche nach neuen Wegen.

Ich biete dir eine authentische, empathische und wertschätzende Begleitung auf Augenhöhe. Dies sind Grundwerte in meinem Leben.

In unserem gemeinsamen Raum darfst du einfach DU sein, mit allen Gedanken und Emotionen. Ich habe Verständnis für all deine Themen.

Deine Anliegen sind mir wichtig, es geht um deine Wünsche und Ziele. Mit meinen Methoden zeige ich dir neue Wege.

Kostenfreies Erstgespräch buchen

„Ein neuer Weg ist immer ein Wagnis. Aber wenn wir den Mut haben loszugehen, dann ist jedes Stolpern und jeder Fehltritt ein Sieg über unsere Ängste, über unsere Zweifel und Bedenken.“

Demokrit, griechischer Philosoph

Kontakt – Privatpraxis

(für Selbstzahler – siehe FAQ)

Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.

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Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim