Privatpraxis Nicole Haas | Heilpraktikerin für Psychotherapie
Bewegung als Weg zur inneren Balance
Qigong ist für mich weit mehr als eine Methode.
Es ist ein Weg, Körper, Atem und innere Präsenz wieder zusammenzuführen – besonders dann, wenn das Leben laut, schnell oder unübersichtlich geworden ist.
Warum Qigong die Therapie ergänzt
In vielen therapeutischen Prozessen zeigt sich: Worte erreichen oft nur einen Teil dessen, was in uns geschieht – der Körper erzählt seine ganz eigene Geschichte.
Qigong kann hier unterstützend wirken, um:
- Den Atem zu vertiefen: Und innere Anspannung behutsam zu lösen.
- Den Körper zu spüren: Ihn wieder deutlicher wahrzunehmen und im Hier und Jetzt anzukommen.
- Grenzen zu wahren: Ein feineres Gespür für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
- Stabilität aufzubauen: Ruhe und Erdung zu finden, wenn im Außen die Orientierung fehlt.
Die Übungen sind sanft und anpassbar, sodass sie auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Schmerzen gut geeignet sind. Entscheidend ist dabei nicht die perfekte Form, sondern das ehrliche, achtsame Spüren.
(Auf meinem Blog findest du zudem hilfreiche Impulse und kurze Übungsanleitungen, die dich im Umgang mit Körper und Seele begleiten.)
Körper und Seele im Einklang
Wenn der Körper durch die sanften Bewegungen und die bewusste Atmung zur Ruhe kommt, entsteht oft auch im Kopf wieder mehr Raum für Klarheit.
Diese körperliche Entspannung bildet eine wertvolle Basis für unsere Gespräche: Sie hilft dir, dich innerlich zu stabilisieren und wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
So nutzen wir Qigong nicht als Ersatz, sondern als stärkende Begleitung, um Gedanken zu sortieren und Schritt für Schritt eine neue innere Orientierung zu finden.
Mein persönlicher Zugang
Die Verbindung von Körper und Geist prägt meine gesamte Arbeit.
Während meiner mehrjährigen Fachausbildung zur Qigong-Übungsleiterin entstand meine Abschlussarbeit zum Thema „Qigong und Psychotherapie in gegenseitiger Ergänzung“.
Diese Verbindung ist für mich kein reines Werkzeug, sondern eine respektvolle Haltung: achtsam, präsent und wertschätzend für individuelle Prozesse.
Ich begleite Menschen dabei, über die Achtsamkeit wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Kraft und inneren Balance zu kommen
„Qigong ist ein Dialog mit der Lebenskraft – ein Lauschen, was sie uns sagen will.“
– Professor Jiao Guorui
Wenn du spürst, dass Körper und Seele wieder mehr in Einklang kommen dürfen, begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges.
Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie diese Form der Unterstützung für dich passend sein kann.
„Der Geist ist ursprünglich rein, der Geist ist ursprünglich ruhig: Offenheit und Freiheit sind die ursprünglichen Eigenschaften des Geistes.“
Aus: Die 3 Schätze des Dao