„Die Landschaft und die Ruhe“

Kannst du wahrnehmen, was ist, ohne es zu bewerten? Und dabei in deine Ruhe und Mitte finden?

In dieser Übung wollen wir bewusst spüren, wie unser Körper heute anwesend ist, ohne positiv oder negativ zu urteilen. Das fällt uns oft schwer. Doch stellen wir uns vor, unser Inneres wäre wie eine Landschaft, die wir einfach beobachten. Egal, was wir dort sehen – wir suchen einen Punkt der Ruhe in uns.

Lass uns gemeinsam diese Reise antreten – zu mehr Achtsamkeit, Wahrnehmung und innerer Stille.