Über den zugehörigen Laut Depression, Traurigkeit, Schwere und Kummer ziehen lassen
– dafür Zuversicht und Mut sowie ein wunderschönes Weiß einladen in die Lungenflügel.
Traurigkeit, Kummer, Depressionen und Schwere verhindern, dass wir frei und tief durchatmen, wodurch wir uns beklemmt und eingeengt fühlen. Der Atem ist unsere Lebensenergie. Mit dieser Übung können wir diese negativen Emotionen loslassen und stattdessen die positiven Ressourcen dieses Funktionskreises wie Zuversicht und Mut einladen, aber auch Leichtigkeit und Sorglosigkeit. Wir können uns auch an eine Situation erinnern, in der wir bereits Zuversicht und Mut gespürt haben.
Begleitet wird dies von der Vorstellung von einem wunderschönen Weiß in den Lungenflügeln.
Hier eine Variante der Übung im Stehen.
Die Übungen sind für Menschen mit Qigong-Erfahrung gedacht. Bei Übungen, bei denen die Arme nach oben gehen und man nicht gut verwurzelt ist, oder bei Vorbeugen, können Symptome wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen auftreten. Sei daher achtsam und führe die Übungen nur bei gesundheitlicher Eignung und angepasst an deine Konstitution durch.
Achte hier unbedingt darauf, dass dein Atem ganz natürlich fließt und du weder mit Druck ausatmest noch zu tief einatmest.
Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.
Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim
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