„Schiebe den Berg“
Die täglichen Belastungen in unserem Leben die uns manchmal sehr herausfordern, können wir hier aus dem sicheren Stand mit dem Körper heraus wegschieben von uns und sie für eine Weile dort belassen- dies kann unterstützend helfen, sich von den Dingen zu distanzieren und nicht in sie hineingezogen zu werden. Auch die Selbstwirksamkeit etwas von sich schieben zu können und es erst wieder hervorzuholen, wenn ich es will, kann eine wertvolle Erfahrung sein.
„Der Kondor breitet die Schwingen aus“
Diese Übung fördert Leichtigkeit und lässt uns für einen Moment über den Problemen schweben, um sie aus der Vogelperspektive zu betrachten. Dieser Abstand ermöglicht es, schwierige Themen aus einer neuen Perspektive zu sehen und sie mit gesunder Distanz und mehr Gelassenheit anzugehen. Sie bietet auch eine Gelegenheit für eine kurze Auszeit.
Die Übungen sind für Menschen mit Qigong-Erfahrung gedacht. Bei Übungen, bei denen die Arme nach oben gehen und man nicht gut verwurzelt ist, oder bei Vorbeugen, können Symptome wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen auftreten. Sei daher achtsam und führe die Übungen nur bei gesundheitlicher Eignung und angepasst an deine Konstitution durch.
Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.
Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim
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