Bist du gut geerdet und in deiner Mitte?
Manchmal fühlen wir uns in unserem Leben nicht gut geerdet, verlieren unsere Mitte und sind nicht stabil verwurzelt. Manchmal haben wir es auch nie gelernt, wirklich fest im Leben zu stehen.
Die Übung „Stehen wie eine Kiefer“ hilft dabei, stabilere Wurzeln zu entwickeln.
Die Kiefer ist einer der zähesten und ausdauerndsten Bäume, die in vielen Umgebungen überleben können. Sie steht für stetige Weiterentwicklung und Veränderung – wie der Baum des Lebens, der ein Leben lang wächst.
Die Vorstellung eines Baumes, der in einem ständig wechselnden Zyklus der Jahreszeiten lebt, erinnert uns daran, dass wir uns in einem sich ständig ändernden Umfeld weiterentwickeln müssen. Mit tiefen Wurzeln und einem stabilen Stand können wir flexibel und anpassungsfähig bleiben. Wer gut verwurzelt ist, wird nicht so leicht aus der Bahn geworfen. Das Nachspüren der Übung kann dieses Gefühl unterstützen und dir helfen, Kraft und Energie aus deinen tiefen Wurzeln zu schöpfen.
Hinweis:
Die Übungen sind für Menschen mit Qigong-Erfahrung gedacht. Bei Übungen, bei denen die Arme nach oben gehen und man nicht gut verwurzelt ist, oder bei Vorbeugen, können Symptome wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen auftreten. Sei daher achtsam und führe die Übungen nur bei gesundheitlicher Eignung und angepasst an deine Konstitution durch.