Burnout & Depression

Wenn die Kraft schwindet – und innere Ruhe verloren geht.

„Alle Finsternis der ganzen Welt ist nicht imstande, das Licht auch nur einer einzigen Kerze auszulöschen.“
– Guy de Larigaudie

Erschöpfung, Leere und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Burnout und depressive Phasen entwickeln sich oft schrittweise. Vielleicht spürst du, dass alles zu viel wird, du dich antriebslos fühlst oder kaum noch Freude wahrnehmen kannst, während der innere Druck bleibt.

Hier darfst du innehalten – ohne Bewertung, ohne Druck.

Es geht darum, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, Grenzen achtsamer zu erkennen und herauszufinden, was dir gut tun könnte – in deinem eigenen Rhythmus.

Manchmal genügt ein erster, sanfter Schritt, um Veränderungen zu beginnen.

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„Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“

Konfuzius

Deine Situation:

Müdigkeit, Überforderung oder Schlafprobleme
emotionale Erschöpfung, Rückzug oder zunehmende Traurigkeit
Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe
Gefühl, ständig funktionieren zu müssen und nicht zur Ruhe zu kommen
Grübeln, Sorgen oder Sinnverlust
körperliche Beschwerden ohne klare Ursache

Dein Wunsch:

mehr Gelassenheit im Alltag entwickeln
eigene Grenzen besser wahrnehmen und achten
wieder Zugang zu Freude und Energie finden
mehr innere Ruhe erleben
neue Kraft für Alltag, Beruf und Privatleben gewinnen

Ein kleiner Schritt kann helfen, wieder Orientierung und Stabilität zu finden.

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Wissen

Erschöpfung, Burnout und depressive Phasen stehen häufig im Zusammenhang mit anhaltendem Stress und innerem Druck.

Körperliche Ursachen sollten aber immer ärztlich abgeklärt werden.

Danach kann Raum entstehen, sich selbst achtsamer wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und mit Belastungen anders umzugehen.

Weitere Informationen findest du auch in meinem Psychotherapie-Blog.

Nicole Haas Heilpraktikerin für Psychotherapie Rosenheim

Ein erster Schritt für mehr Klarheit

Wenn du spürst, dass es dir guttun könnte, innezuhalten und begleitet zu werden, kannst du dich gerne melden.

Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was für dich im Moment wichtig ist und ob meine Begleitung für deinen Weg passend sein könnte.

Ich begleite dich achtsam und wertschätzend – auf Augenhöhe, damit du wieder mehr Orientierung und Entlastung finden kannst.

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„Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.“

Konfuzius

Kontakt – Privatpraxis

(für Selbstzahler – siehe FAQ)

Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.

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Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim