Traumatherapie

Dein Wunsch nach Leichtigkeit und einem Gefühl von Sicherheit.

„Manche Berge scheinen unüberwindlich, bis wir den ersten Schritt tun.“
– Anke Maggauer-Kirsche

Heilpraktikerin für Psychotherapie in Rosenheim

Traumatherapie – behutsam im Umgang mit belastenden Erfahrungen

Vielleicht tauchen Erinnerungen an ein bestimmtes Ereignis immer wieder auf, stören deinen Schlaf oder zeigen sich in innerer Unruhe, Anspannung oder plötzlichen starken Gefühlen.

Manche Reaktionen kommen scheinbar unvermittelt – auch dann, wenn du rational weißt, dass keine akute Gefahr besteht.

Möglicherweise merkst du, dass Vertrauen schwerfällt, Scham oder Schuldgefühle präsent sind oder du dich zunehmend zurückziehst.

Solche Erfahrungen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Hinweise darauf, dass dein Nervensystem versucht, dich zu schützen.

Traumatherapie kann einen ruhigen, sicheren Rahmen bieten, um dem eigenen Erleben behutsam zu begegnen und Zusammenhänge zu verstehen.

So lässt sich Schritt für Schritt ein bewussterer Umgang mit dem Hier und Jetzt entwickeln – ganz in deinem Tempo.

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Mein Verständnis von Traumaarbeit

Traumatische Erfahrungen sind individuell – ebenso der Weg, damit umzugehen.

Deshalb steht Stabilisierung für mich immer an erster Stelle.

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Schritt für Schritt unterstütze ich dich dabei,

wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen
innerer Ruhe zu fördern
Überforderung nach und nach zu verringern
belastende Erinnerungen neu einzuordnen
Vertrauen in die eigene Kraft zu stärken

Alles geschieht achtsam, transparent und in deinem Tempo.

Methoden, die ich nutze

Je nach Situation können unterschiedliche Elemente hilfreich sein:

Ressourcenarbeit – um zu stärken, was gut ist
EMDR – ursprünglich für Traumatherapie entwickelt
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) – für Verständnis und Selbsthilfe
Arbeit mit dem inneren Kind – behutsame Begleitung kindlicher Anteile
Qigong – um Körper und Geist in Einklang zu bringen

Du behältst dabei jederzeit die Kontrolle über den Prozess.

Mehr Informationen zu meinen Methoden findest du hier: Werkzeugkoffer.

Was mir besonders wichtig ist

Sicherheit an erster Stelle
Ein Tempo, das dein Nervensystem halten kann
Klare Strukturen und Orientierung
Achtsame Regulation statt Überforderung
Raum für alles, was sich zeigt

So entsteht wieder mehr Boden unter den Füßen – und Vertrauen ins eigene Erleben.

Wichtig zu wissen

Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung.
Ich arbeite unterstützend, stabilisierend und ressourcenorientiert.
Wir klären gemeinsam, was für dich sinnvoll und machbar ist.

Nicole Haas Heilpraktikerin für Psychotherapie Rosenheim

Ein erster Schritt für mehr innere Orientierung

Wenn du merkst, dass dir ein achtsamer Moment oder ein Gespräch über belastende Erfahrungen guttun könnte, bin ich gerne an deiner Seite.

Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, was dich aktuell belastet und welche Form der Unterstützung für dich passend ist.

Ich begleite dich achtsam und wertschätzend – auf Augenhöhe und Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo.

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„Ein neuer Weg ist immer ein Wagnis. Aber wenn wir den Mut haben loszugehen, dann ist jedes Stolpern und jeder Fehltritt ein Sieg über unsere Ängste, über unsere Zweifel und Bedenken.“

Demokrit, griechischer Philosoph

Kontakt – Privatpraxis

(für Selbstzahler – siehe FAQ)

Unsere Arbeit ist Vertrauenssache und das kann man nur persönlich herausfinden.
Ein ca. 30-minütiger, kostenfreier Termin bietet dir die Möglichkeit, mich kennenzulernen und mit mir zu sehen, was ich für dich tun kann.

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Nicole Haas – Privatpraxis
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Jahnstraße 12, 83022 Rosenheim