„Die Schutzhülle“

Übung in Stille.

Eine Schutzhülle aus der eigenen Mitte entwickeln.

Sehnst du dich manchmal nach einer dickeren Haut oder sogar nach einer unsichtbaren Schutzhülle?

Im Leben gibt es oft Situationen, in denen viel von außen auf uns einprasselt – sei es durch belastende Ereignisse oder gesundheitliche Herausforderungen. Besonders wenn wir uns verletzlich fühlen, neigen wir dazu, diese Einflüsse noch stärker an uns heranzulassen. Manchmal scheint es sogar, als würden wir sie unbewusst anziehen.

Doch wir können versuchen, eine Schutzhülle aus unserer eigenen Mitte heraus zu entwickeln, die uns durch den Tag begleitet. Sie kann uns helfen, Abstand zu gewinnen und nicht alles so nah an uns herankommen zu lassen, wie wir es oft befürchten. Eine solche Schutzhülle kann uns innerlich stabiler machen, sodass äußere Einflüsse uns weniger verletzen.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir diese energetische Schutzhülle aufbauen und stärken können – für mehr Gelassenheit und Schutz im Alltag.

Hier eine Übung im Sitzen oder im Liegen.

Hinweis:

Sei achtsam und führe die Übungen nur bei gesundheitlicher Eignung und angepasst an deine Konstitution durch.

Viel Spaß beim Üben.